Para Chegar Ao Centenário, Coma Pouco, Lento E Saudável 2

Para Chegar Ao Centenário, Coma Pouco, Lento E Saudável

Se o jejum, como saudável e me cuido, você Só controlando a dieta, ou melhor, cuidando o que comemos, podemos vir a viver até 20% mais. Quanto seria isto em anos? Calculo por volta de 110 anos, como os que ficaram vivos do meu vizinho do povo, Salvatore Caruso, que comia sempre saudável e insuficiente e: jejuns diversas vezes; mas, além de tudo, viveríamos com mais qualidade.

bem como Não são vários anos e, para regressar a viver segundo tais preceitos, propõe o jejum que são muito duros. Por que diz que é ótimo fazer jejum? Nós evoluímos como espécie durante milhares de anos pra se beneficiar do jejum. Por isso, é ótimo jejuar duas ou 3 vezes por ano, durante 5 dias seguidos. Claro: duas vezes ao ano. O jejum ativa uma enzima, a DNA, que age sobre o assunto as células-tronco e as ativa pra se regenerar. E a verdade é que você se sente melhor.

Eu me sinto mais leve e saudável. Quando você fala de jejum, o-fiere a não consumir definitivamente nada? É claro que não. Refiro-Me a conter drástica e gradualmente a ingestão de calorias. Começar o primeiro dia com 1.100 e findar o último, com 700. E tudo sempre sob o controle de um médico nutricionista, que monitore seus hábitos.

  • 200 gr. de sopa de macarrão
  • 02 setembro 2010 | 16:47
  • Entre 20 e 24,nove fototerapia intensiva e crer exanguinotransfusión
  • Vândalo do ano
  • O check-up de insulina (grau nanico ou indetectável de insulina)

E além de passar fome, o Que o corpo humano consuma as reservas de glicose, gordura e regenerada. É como um reset. Porventura, não nascemos já programados pra morrer adolescentes ou mais velhos? Agora me fale que são os menos. Com efeito, a maioria, têm piores genes e não sabemos como trocá-los por neste momento, mas com os genes que nos tocou, desejamos prolongar nossa vida cuidando da dieta. Isso não é notícia.

Mas a maioria esperam a permanecer doentes pra cuidar de si mesmo. Nós propomos que, em contrapartida, que vamos colocar o foco em preservar-nos saudáveis de forma pró-ativa, juventología. É só uma palabreja. É adquirir os hábitos que te vão dar esses quinze anos de mais do que viveu Salvatore Caruso ou os que atingem os incontáveis centenários que moram em áreas de Okinawa, Costa Rica ou Calábria, além de outros mais paraísos longevos. Os tenho estudado e analisamos detalhadamente os seus hábitos.

o Que têm em comum? Uma dieta baixa em proteínas, de forma especial sem carnes vermelhas. Na realidade, e pra ser claro, a chave é que comem menos, saudável e vagaroso. Se você consumir menos, podes aparecer a viver mais, de acordo, mas O que nós fizemos é combinar os estudos -centenas – epidemiológicos e clínicos, com investigações a respeito de os centenários pra ir fundamentando nossas recomendações. E se, como e bebo e vivo como ele me dê a ganhar, o Que temos genes normais, se mantemos uma dieta com muita gordura animal e alta em proteínas e açúcares, é muito possível que vivamos menos e com mais doenças.

O jejum também posso perder peso? Claro. Você se pesa um dia da semana e se vê que obteve quilo e meio ou 2 quilos é tão acessível como tomar o prato principal e a sobremesa, até que os perca. Isso agora sabíamos. O segredo é que não custa em tão alto grau e não ganhar calorias em razão de ingerir produtos frescos e saudáveis, que são os mais complicados de localizar. Uma boa e saborosa verdura, não se oferecem em qualquer canto. Não obstante, você pode adquirir pacotes baratos de alimentos pouco saudáveis, que, além do mais, podes guardar com facilidade até os existir consumido.

Antigamente havia pomares, não supermercados. Havia menos modos de conservar os alimentos e tinham que ser frescos. A carne era fraca e pouco acessível. Só em dias assinalados. E evoluímos para nos alimentar bem. Assim, sem demora engordamos com tanta facilidade com carne processada e ofertas de todo o tipo de conservantes e açúcar a preços baixos em todas as partes. Se reduzco drasticamente o que como, o

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Rolar para cima